See osaleb kõige olulisemates funktsioonides, nimelt:

normaliseerib pulssi, laiendab veresooni, alandab vererõhku, reguleerib hapniku ja suhkru taset veres

— tänu magneesiumile väheneb trombide tekke risk

— magneesiumil on stressivastane toime, normaliseerib une, vähendab väsimust ja ärrituvust

— see mikroelement leevendab lihaskrampe

ja lõdvestab lihaseid, eriti pärast stressi

— parandab seedimis- ja urogenitaalsüsteemi tööd

— osaleb hingamisprotsessides

— ilma magneesiumita ei ole võimalik luude ja hammaste täielikku arengut

Lisaks ei ole ilma magneesiumita organismis võimalik täielikult omastada B-grupi vitamiine, kaltsiumi, C-vitamiini, fosforit, kaaliumi ja naatriumi.